안녕하세요. 김성현님
하루에 1개씩 하더라도 충분한 효과를 거둘 수 있습니다.
우리 몸은 운동만으로 에너지 소모만을 하지 않습니다.
기초대사량이라는 에너지원이 거의 대부분을 소모하기 때문에
바른 식생활 습관과 규칙적인 운동 습관
거기에 더불어 부지런한 생활 패턴을 가지는 것만으로도 효율적인 다이어트를 할 수 있습니다.
2번 운동하지 못한다고 너무 스트레스를 받지 않으셔도 됩니다.
1번을 제대로 할 수 있다면 그것만으로도 성현님에게는 최고의 결과를 가져다 줄 수 있습니다.
힘내시고 화이팅 하세요~!! 아자아자!!
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