다이어트를 할 때 체중이 어느정도 감소를 하게 되면
우리 몸은 점점 더 체중을 무작정 줄이는 것을 줄이려고 합니다.

정상적인 상황이 아니라고 판단하기 때문입니다.

정체기로 느낄 수 있는 부분이지만 시간을 두고 꾸준히 지금처럼 운동 및 식단관리를 하시면

원하는 체중까지 분명히 뺄 수 있는 부분이 있습니다.

급하게 서두르기 보다 조금 더 여유를 갖는것이 다이어트 최종 목표를 이루는

밑걸음이 될 겁니다.

운동프로그램은 하루에 2개씩 한다면 오전 오후로 섞어서 프로그램을 섞어주는것이

효율적입니다.

항상 화이팅 하시고 원하는 결과 얻기를 바라겠습니다.

감사합니다