근 3개월해서 5~6kg 정도 뺐어요 헬스로요

남들은 4개월쯤이면 10 kg막 빼는데.. 전 왜케 안 빠지는지..ㅋ

식단 조절하고 헬스 열심히 하고...지금 한 4개월째 접어드는데..

지금은 165cm에 54~55kg 입니다

정체기인가봐요..

운동하면서.. 몸무게가 줄어드는 재미로 했는데.. 안되니까.. 또 ㅠㅠ

이 정체기 잘 극복해 나가는 방법 없을까요??

글다보니 요즘 너무 또 잘먹습니다..

그동안 끊었던 라면도 먹고.... ㅠㅠ 미쳐쬬..

아 그리고요

똥배랑 허리 옆구리살 좀 집중적으로 빼는 방법 좀 알려주세요

다른 부분은 많이 빠졌는데..

똥배&옆구리살은 정말 빼기 힘드네요 ㅠㅠ

하루에 계란 3~4개를 먹으라고 하는데..

노란자도 먹어도 되나요?? 노란자는 다 살로 간다고 하던데.