갑자기 늘어난 몸무게때문에 결혼앞두고 스트레스 받고 있습니다.

회사 다니고 결혼준비 하면 다 빠진다는말을 너무 믿고있었나봐요

새벽부터 저녁까지 매일 앉아서 하는 일 때문에 퇴근후엔 또 저녁약속.

그리고 나니 뱃살과 허벅지 살이 붙고 있어요.

집앞에 트레이너 없는 체육관을 이용해볼까 하고 있는데.

팔뚝살과 뱃살은 어떻게 빼면 좋을까요?

한달밖에 안남았으니 식사도 거의 굶고 해야겠죠? 

조언좀 부탁드릴께요...