�젙�떎�뿰

 
몸짱피트니스 바디볼 피규어로빅스 DVD 운동 순서
 글쓴이 : 최고관리자
조회 : 1,827  
안녕하세요. 김태영님

운동 순서는 크게 중요하지 않으며

각 컨텐츠를 종류별로 순서적으로 하셔도 되며
하루에 2번씩 운동할 경우
오전(몸짱피트니스에서 1개), 오후(피규어로빅스 1개) 이런식으로 
골고루 섞어가며 운동해 주시면 충분합니다.

각 컨텐츠마다 다양한 운동으로 구성되어 있기 때문에
종류를 다르게 할 경우 내가 미처 자극시키지 못했던 근육들을 골고루
자극시킬 수 있는 장점이 있습니다.

항상 화이팅 하시고 힘내시길 바랄게요~

 
   
 

�뿰�씫泥�