운동 근육

글쓴이 : 김희정

살이 예전에 많이 쪘었고 지금은 정상 몸무게 입니다 그런데 운동을 하는편인데 탄력 근육 이건 아직도 어려운 문제입니다 특히 스트레스받는건 힙과 허벅지 뒷쪽인데 살이 안빠져서가 아니라

힙업이되고 근육이 더 있었으면 합니다

일반식과 운동으로는 힘든건지 어떤 디비디 추천하시는지 답변부탁드립니다

사실 저도 예전 지방흡입 부작용으로 엉덩이 라인이 다 무너졌어요 워낙체질도 근육이없는데

운동으로 근육이 빵빵히 채울수 있을까요..ㅠㅠ