CORE FIT은 스탠딩 & 플로어 패턴의 복합동작으로 구성되어 있으며
몸의 중심인 코어를 비롯한 복부를 강화시킬 수 있는 운동입니다.
또한 스트레칭 효과와 전신근력운동을 통해 체지방을 효율적으로 연소시킬 수 있는 프로그램입니다.
CORE FIT 운동시 새로운 ‘핑거스냅’ 활용법은 운동의 재미와 집중도 향상을
통한 근육의 수축과 이완에 큰 효율성을 거둘 수 있으며
특히, 스트레칭 효과가 탁월하여 몸이 굳어 딱딱하셨던 분들에게 있어
유연성 증가에 많은 도움을 받을 수 있습니다.
CORE FIT의 42가지의 운동동작을 통해 우리 몸의 중심축인 코어(CORE)가
강화되면 자세가 불균형한 현대인들에게 올바른 자세를 잡아줄 수 있으며
전신 혈액순환이 개선효과와 함께 체지방 감소효과에 큰 도움을 받을 수
있습니다.
더불어 복부 내장기능의 활성화와 하체로 전해지는 혈액순환을 돕게 되어
전체 혈액순환 및 림프의 흐름을 좋게 하여 (불필요한 노폐물 배출)
하체 비만에 큰 효과를 가져올 수 있습니다.
● 교육일정 : 2019년 1월 12일 (토) ~ 2월 2일 (토) -매주 토요일, 4주교육
● 교육시간 : 16:00 ~ 21:00 (5시간 교육)
● 교육장소 : 경기도 고양시 일산동구 한라밀라트
● 자격사항 : 일반인 및 체육전공자 지원 가능
● 신청방법 : 031.946.0581, 카카오톡 아이디 'zetness'(아카데미)로 문의
● 접수마감 : 2018년 1월 11일 (금) 까지
조회 : 1,653
