안녕하세요. 은정님

현대여성에게 있어 가슴의 모양과 탄력은  몸매를 결정짓는 우선순위이며 자존심을 결정짓는 역할을 하기 때문에 원치 않는 운동 결과물로 인해 정말 많은 스트레스를 받을 거란

생각이 듭니다.  

여성의 가슴은 유선조직(젖샘)과 지방으로 구성이 되어 있는 것은 아시죠?

젋은 여성의 경우 유선조직이 가슴의 모양을 유지시켜주고 좀 더 안에 있는 대흉근이라는

가슴근육이 모양을 잡아줍니다. 여기에 유전적,환경적 요인이 있지만 지방의 양이 여성의

모양을 크게 보이게 할 수 있는 겁니다.

나이가 드신 여성분들이 가슴이 쳐지는 이유는 여성호르몬 감소로 인한 유선조직이 퇴화하고 그 부분을 지방이 차지하기 때문인겁니다.

물론 가슴근육운동을 통해 대흉근(가슴의 주근육)이 가슴의 모양을 잡아준다면 어느정도 탄력있는 가슴을 유지할 수 있습니다.

임신과 출산을 위해서 유선조직이 유지가 된다면 여성의 가슴 축소에 대한 결정요인은 지방과 근육이겠죠?

일반적으로 다이어트를 하게 되면 극단적으로 영양섭취를 줄이게 되고 에너지소모를 늘리게 됩니다. 이 때 많은양의 에너지가 사용된다면 신체에너지원인 단백질(근육으로 이해)과 지방이 사용될 수 밖에 없습니다.

결국 지방이 무리하게 사용되고 더불어 부작용으로 근육까지 감소한다면...엎친데 덮친격으로 이해하시면 될 것 같습니다.

그 이유는 왜일까요?

근육감소가 가슴에 끼치는 영향은 탄력을 떨어뜨리기 때문에 가슴이 더 작아보이게 된다는 것이죠.

많은 여성분들이 아직도 빠른 시간안에 속성 다이어트를 할려고 하고 있습니다.

보도를 통해 많이 나왔지만 한국 여성분들 평균 가슴사이즈가 75A컵이라고 한다면 무리한

다이어트는 결국 손해를 볼 수 밖에 없는 겁니다.

정리하자면

시간이 오래걸리더라도 규칙적인 생활습관과 내 몸에 걸맞는 무리하지 않은 운동, 소식을 하더라도 영양소 균형이 맞춰진 식단을 구성하시면 건강하고 예쁜 몸매를 가질 수 있습니다.

지금부터라도 2개월,3개월 뚝딱식의 다이어트 보다는 생활속 다이어트로 꾸준하게 하는 것을 목표로 삼아보세요. 시간이 흐른 뒤 달라진 모습을 확인하게 되실 겁니다.

항상 힘내시고 화이팅하세요. 아자아자!! ^^