안녕하세요 ^^
답변이 조금 늦어진 점 양해 바랍니다.

유산소적인 운동 방식(퇴근 후 집까지 걸어오기)을 먼저 해주고 난 후 피규어로빅스 운동을
하신다면 어느정도는 체지방 감소에 도움을 받을 수 있지만
30분이란 시간동안 한번에 집중해서 운동을 하는 것이 때로는 더 효율적인 경우도 있습니다.^^

운동 후에는 우리 몸이 상처난 몸을 회복하고 에너지를 충전하는 단계로 접어들기 때문에
영양소 균형을 맞춘 적절한 식사는 오히려 큰 도움을 주게 됩니다.
이처럼 에너지를 충전하고 더 좋은 몸 상태를 만들기 때문에 다음번 운동시 더 효율적으로
에너지를 소모시킬 수 있기 때문입니다 .^^
걱정하지 마시고 운동 후에는 항상 적절한 영양 섭취를 해주려고 노력해 보세요 ^^

분명 문의주신 분은 상황적인 어려움(직장맘)이 있습니다.
'시작이 반이라는 말이 있습니다.' 이미 시작을 하셨고 적은 시간이라도 규칙적으로 운동을 해주시고
마음가짐만 잘 가져 주시면 충분히 성공하실 수 있습니다.
그럼 힘내시고 화이팅 하세요~!! 아자아자!!

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피규어로빅스 사놓지는 오랜데, 이제 시작하게 된 30대 직장맘입니다~퇴근후 집에 가서 한 버전씩 하고 있는데요.
퇴근할때 전철역 2-3정거장 정도 먼저 내려서 35분 정도 걷고 와서 바로 피규어로빅스를 하고 있습니다.
걷기 후 피규어로빅스 하면 체지방감소에 좀더 효과적일까요?
그리고 피규어로빅스 후 간단하게 저녁을 먹는데요, 운동후 바로 먹어도 살이 찌지 않을까 걱정입니다.
퇴근후 운동하고 나면 꽤 늦은시간이거든요..
회사일,육아와 살림을 하면서 짬을 내어 운동까지 하려니 여간 힘들지 않네요 ㅠ.ㅠ
저같은 직장맘들도 다이어트에 성공할 수 있을까요..