안녕하세요. 이윤선님 ^^

칼로리 측정은 개인의 신체, 환경적인 요건에 따라 제 각각 다른 부분이 있습니다.
트레이너를 대상으로 심박계(가슴에 측정기를 달고 시계로 측정하는것)로 측정한 결과
평균적으로 400~500칼로리 정도를 소모하였습니다.

물론 정확한 자세를 잡고 했을 경우이지요..^^
스쿼트 자세에서 힘들다고 허벅지를 바닥과 수평까지 앉지 않는다면 그만큼 칼로리를 덜 소모할 수 밖에 없겠죠?

지금 힘드신만큼 꾸준히 운동하시면 분명 좋은 효과를 있을 겁니다.
항상 화이팅 하시고 좋은 하루 보내세요 ^^

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피규어로빅스 정말 힘들던데..
1, 2, 3, 4편 각각 칼로리 소모량이 궁금하네요.