안녕하세요. 전혜영님 ^^

엉덩이 근육은 대둔근, 중둔근, 소둔근으로 구분되어있어
내가 빈약하다고 판단되는 방향의 부위를 집중공략할 경우 멋진 근육을 만들 수 있습니다.

참고로 골반 및 엉덩이는 허리와 다리 연결부위이기 때문에 근육 증가에 있어
여성의 균형성(바디라인)을 어느정도 생각해 주셔야 합니다.
엉덩이는 멋짐에도 불구하고 허리와 다리 모양이 그냥 통일자라면 정말 불협화음일 수밖에 없는 거니까요 ^^

여성에게 있어 무작정스런 운동보다는 
운동강도 및 근육의 증가에 있어 전문가의 조언 및 이와관련된 정보를 섭렵하여
균형을 맞춰서 프로그램화 하는 것이 중요함을 알려드립니다. 

항상 궁금한 내용은 문의 주시고 오늘 하루도 화이팅 하시길 바랍니다. ^^ 

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신체적으로 엉덩이살이 빈약한편 헬스로 엉덩이근육운동효과가 있을까요? 없는살도 빠지는거아닌지..
글구 단백질위주 식단과 보충제 필수인지..