안녕하세요. 소리맘님 ^^

아래 글에서도 비슷한 내용으로 설명드렸지만 출산 후 100일정도 후
본격적으로 운동을 하는 것이 좋으며
그 이전까지 가벼운 스트레칭 및 유산소성 운동(걷기, 수영등)등을 통한
기초체력을 길러주는 것이 좋습니다.

운동 경험이 없다면 전문트레이너의 도움을 받아 운동하는 것이 훨씬 효율적이며
(아무리 좋은 시설이어도 지도를 제대로 받지 못하면 그림의 떡과 같기 때문입니다.)
이런 방식이 힘들경우 언급해 주신 것처럼 피규어로빅스와 같은 DVD를 통해서
운동을 할 수 있습니다.

피규어로빅스 DVD 4가지 근력형 유산소성 운동으로 구성되어 꾸준히 골고루 해줄 경우
전신의 근육자극은 물론 체지방 연소효과를 얻을 수 있어 시간이 지날수록 몸매가 슬림하고
탄력있게 변하는 것을 느끼게 될 것입니다.

다이어트를 하다보면 정체기 및 심리적 육체적으로 힘든 상황이 오기 마련이기 때문에
항상 티끌모아 태산을 이루듯이 멀리 내다보며 잘 견디셨으면 합니다.

항상 궁금한 내용은 문의주시고 오늘하루도 즐겁게 보내길 바랍니다.
감사합니다.^^

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지금 출산 후 3달 정도 지났는데 예전처럼 살도 빠지지 않고
 어떻게 해야 할지 모르겠네요
피규어로빅스 운동 하면 정말 좋아질까요???