안녕하세요. 박아영 회원님 ^^

아직까지 아침 운동, 저녁운동에 대해 학설이 분분한 상황입니다. ^^;

최근 뉴스와 미디어 매체를 통해 알려진 것으로 보면
아침에 하는 운동은 신체 리듬이 낮은 상태이기 때문에 효율성이 떨어진다고 하며
가장 좋은 시간대로 오후 3~5시 정도를 추천하고 있습니다.

물론 이 내용도 정설은 아니라는 걸 알려드리고 싶습니다.

본인의 하루 시간표를 기준으로
여유있는 시간을 활용하여 운동을 하는게 가장 최상의 결과라 가져 올 것입니다.

억지로 시간을 만들어 스트레스를 받기보다 
가장 마음 편한 시간에 열심히 운동하고 규칙적 식생활 습관을 갖는다면
아침,저녁 운동의 구별은 큰 의미가 없을 것입니다. ^^

힘내시고 화이팅해서 열심히 운동하세요. 아자아자!!