몸짱피트니스DVD 한국판은 몸짱피트니스4가지 운동 + 피규어로빅스4가지 운동으로 

총 8장의 DVD가 들어있습니다.

이는 근력형 유산소 운동을 8가지를 할 수 있다는 이야기 입니다.

기존 보디빌딩의 분할방식 웨이트 트레이닝은 특정부위의 근육을 많이 손상시켜 

회복단계를 거쳐야 하기 때문에 2~3일정도 휴식기를 가져야 했습니다. 물론 유산소 운동은 별도로 해줘야 했구요.

하지만 몸짱피트니스와 피규어로빅스 운동은 매일 운동해도 근력운동과 체지방 감소효과를 

최대로 발휘할 수 있도록 운동구성이 이루어져 있기 때문에 이 점 걱정하지 마시고 

매일 꾸준히 운동해 주시길 적극 추천해 드립니다.

운동초반의 경우라면 내 몸이 운동상황에 적응이 되어 있지 않기 때문에

하루에 한개씩 골고루 돌아가며 해주시는 것이 좋습니다.

몸짱피트니스-피규어로빅스-몸짱피트니스-피규어로빅스...이런식으로 구성해도 좋구요~

걱정하시는 뱃살과 허벅지 엉덩이 부분도 

시간이 지날수록 라인이 잡히면서 불필요한 체지방은 걷어지게 되니 지속적으로 운동 꾸준히 해주시구요~^^

운동시간대는 크게 중요한 부분이 될 수 없습니다.

심적으로 운동을 편안하게 할 수 있는 시간이 최고의 운동시간인 것입니다. 

시간이 허락이 안되어 오후9시~10시에 할 수 밖에 없다면 그 시간이 바로 내 운동시간인 것입니다.~

시간이 지나 체력이 허용되는 부분이 있다면 오전 오후로 나누어 하루에 2개씩 해주셔도 큰 효과를 가져올 수 있습니다. 예를 들어 오전은 피규어로빅스 운동 오후는 몸짱피트니스운동으로 말이죠...

2개씩 할 경우 4일 간격으로 로테이션을 돌릴 수 있어서 지루하지 않고 다양하게 운동을 오랜시간 동안

하실 수 있으실 겁니다.

지금 이 순간에도 대한민국에서 만들어져 수출되어진 이 운동프로그램을 수억명의 사람들이 열광하며 같이 따라하고 있습니다.~

대한민국이 낳은 최고의 운동프로그램으로 멋진 몸매 꼭 만드시길 바랄게요

화이팅~!! ^^