근육운동은 매일하면 안되는 걸로 알고 있는데, 정다연님의 피큐어로빅스는 혹시 매일해도 상관없나요?

아직 체력이 되질 않아서 10~20분 정도 밖에 못하고 있는데요....  운동은 1시간이상은 해줘야하는데

안하는것보다 하는 편이 더 낳을거라 생각하고 있습니다... 맞는지요?

스트레칭만으로는 살이 안빠질까요?..

누군 스트레칭만 잘해도 살빠진다고 하던데..

제가 프로젝트에 참가해서 진짜 딱 세달만 운동하고 싶은데... 육아때문에 그러질 못하고 있네요..

그냥 대충따라하는데... 최대한 비슷하게 하려고 하는데 사실 자세가 엉성해서^^;;;

마지막으로 제가 오리궁둥인데 힙업말고 엉덩이 살빠지는 방법이 없을까요?

한달째 열심히하는데 먹는양도 줄이고.. 그냥 몸이 살짝 가벼워졌다 말고는 변화가 없어요
음식도 크게 줄여가며 물 많이 마시고 하는데, 기운빠지네요... 체중신경쓰지 말라지만, 몸무게 변화가 어떻게
없을수 있나요?... 체격도 크게 변화도 없고...  아 좌절이네요---

정다연님~~  다시한번 정말 신이라는 감탄사 나옵니다.----------------