1번DVD부터 4번까지 운동했을 때 운동의 칼로리소모가 궁금해서요

매일 DVD한개씩 하고 있는데

1번부터 4번까지의 운동시 칼로리소모량 좀 알려주세요

그리고 제가 가지고 있는 DVD는 작년에 중고를 구입했는데 일본어판이라 설명서내용을 전혀 알아볼 수 없어서 아쉬운데 한국어로 되어있는 설명서를 구할 수 있다면 부탁드리고 싶어서요

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