안녕하세요. 피규어댄스에 대해 문의드립니다.
제 종아리에 알이 많이 튀어나온편인데,
피규어댄스 동작 중,발뒷꿈치를 들고 하는 19번, 20번, 21번 동작을 계속하게되면
종아리 알부분이 더 단단해지거나 더 튀어나오진 않을까 걱정입니다.
1. 피규어댄스 19번, 20번, 21번 동작 할때, 발뒷꿈치를 들고 하는 이유가 뭔가요?
2. 피규어댄스 19번, 20번, 21번 동작 계속 해도 종아리알이 더 부각되지 않을까요?
3. 피규어댄스 19번, 20번, 21번 동작 할때, 어느 정도 발뒷꿈치를 들어야 하나요?
많이 들어야 하나요? 지면에서 5cm정도면 괜찮은가요?
4. 피규어댄스 19번, 20번, 21번 동작 할때, 발뒷꿈치를 들고 하다보니 자꾸 넘어질것 같은데,
어디에 중심을 두어야 할까요?
5. 혹시, 피규어로빅스, 바디볼, 몸짱피트니스 중, 종아리 알이 튀어나온 것을 보완해줄 수 있는
운동법이 있으면 구체적으로 알려주세요.
꼭 확인하고 알려주세요.
