바디볼 슬림 운동시, 짐볼크기에 대해 문의드립니다.
오랜만에 바디볼운동 다시 하려고 하는데 ,
바디볼슬림 운동시, 65cm 짐볼이 저한테는 너무 버거운거같아 문의드립니다.
1. 바디볼 슬림 운동시, 45cm짐볼이나 55cm 짐볼로 하면 운동효과가 많이 떨어지나요?
2. 바디볼 슬림 운동시,45cm짐볼에서 시작하여, 익숙해지면 55cm짐볼이나 65cm짐볼로 바꾸거나, 3가지 사이즈(45cm, 55cm, 65cm) 짐볼을 번갈아 가면서 해도 괜찮을까요? 이렇게 하면 운동효과가 많이 떨어질까요?
3.혹시, 짐볼크기가 신장에 비례하나요?
키에 맞는 짐볼크기로 운동해야 효과가 있는 건가요?
답변 부탁드립니다.
