하루에 2~3개씩 해도 되는건가요? 그냥 막연한 궁금증이요....

먹는 건 더이상 못 줄이겠고 운동은 살짝 늘리고 싶어서요...

어떤 분들은 하루에 4개 다 한다고 하시던데... 진짜 궁금해요~ 알려주세요....