제 운동 방법에 틀린것이나 부족한거 있으면 가르쳐주세요..

제가 키는 큰편인데요 골격도 크고..몸무게도 정말 많이 나간답니다 ㅜ

정말 많이요 ㅜㅜ 그래서 우선 뛰는것은 무리인것 같구 그래서요..

저녁 여섯시 전에 밥을 먹구요..자주 물을 마실려고 노력이얘요~

그리구요..저녁에 학교 갔다오면 항상 9시에 운동 가서 두시간씩 파워워킹하구요..

근데 파워워킹할때 스포츠 음료를 마셔도 되나요??

그리구요.. 아침 저녁으로 스트레칭요~ 다하면 한 20분 정도요?

그렇게 하는데..효과가 많을까요?

이렇게해서 한달에 10키로 이상 뺼려구요..

어느정도 몸이 되면 헬스장 갈려는데 지금은 그럴 단계가 아닌것 같아요..

한 삼십키로 빠지면 헬스장 가서 근력 운동이나 런닝머신을 해야되지 않을까요?ㅠ