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안녕하세요. 정연맘 회원님 ^^
우선 피규어로빅스 운동에 대한 관심과 애정 그리고 좋은 평 너무너무 감사드립니다. ^^
임신초기라면 아무래도 조심해야 하며
전문의의 상담을 통해 운동시기, 운동량 및 강도를 정하는 것이 가장 좋은 방법일 것입니다.
피규어로빅스 운동은 임신 전 제대로 해주시고
만약 임신을 하셨다면 가벼운 운동이 가능한 시기에(전문의 상담)...
피규어로빅스 동작을 연속적이 아닌 3~4가지의 동작을 하나하나 떼어내서 웨이트 운동처럼
가볍게 해주는 것이 몸에 무리되지 않으면서
좋은 효과를 가져올 것 같습니다.
더불어 스트레칭 및 걷기등을 임신기간 중 생활화 하는 것도 건강한 출산과 빠른 몸회복을
위해 많은 도움이 되실 겁니다.
항상 궁금한 내용은 질문 주시고 신속한 답변 해 드리도록 노력하겠습니다. ^^
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