애기 둘 낳은 아기엄마입니다.

제가 10시~18시 까지 알바를 하고 있는데요
둘째낳고서 62키로 에서 지금 현재 56~57 정도 되는데요
근력두 바닥나서 그런가 힘들고 해서 운동을 좀 시작하려 하는데요

살두 빼구요 제 키가 158인데 48~50키로 정도 나갔음 해서요 ㅠㅠ
줄넘기를 하려고 하는데 관절이나 허리가 좀 안좋아서 무리가 갈까요?
솔직히 걷는거 하고 싶은데 아가들이 아직 어려서 하지를 못해요 집에서 할수있는 유산소 운동 있을까요?

유산소 +근력운동 같이 하려고 하는데요 제가 다른곳에 비해
팔뚝 팔살이 좀 마니서 몸에비해 팔만 두꺼운 편이에요 ㅜㅜ
어떤운동이 좋을까요..*제가 살이 물렁살이 아니에요 좀 단단한편*

가슴운동도... 아무래도 살빼면 자연스레 빠지는건 알고있지만 조금이라도 예방할 방법은 없을까요?
가슴운동 정말 효과있을까요? 정다연씨 보면 정말 짱인데 말이죱 ㅠㅠ

마지막으로 식단인데요 아침에 애기들 어린이집 보내느라 바빠요
근데 제가 아침 6시에 ~6시 30분 쯤에 일어나거든요
막 바쁘게 애들 보내놓고 나면 입맛이 뚝떨어져서 밥을 거르고 출근할때가 많아요
아님 김에다 밥 싸서 조금먹기도 하고요

아침 간단하게 먹을 음식 없을까요? 솔직히 작곡밥 뭐 이런 식단보면 솔직히
매번 해먹기도 힘들구요 과일두 매일 챙겨 먹기두 그렇구... 돈이 좀 드는거 같아서 ㅠㅠ

점심은.........굶거나 라면 먹어요 알바라 ..과자 음료수 라면 햄버거.........ㅋ 피씨방 알바라
요런것들밖에 없는데 자꾸 손이가서 집에서 점심을 간단히 싸올까하는데
뭐가 좋을까요 아무래도 바쁘니까 간단하면서도 영양 골고루 섭취할수있음 좋을텐데요

자세히좀 알려주세요~ㅠㅠ부탁드려요