다름이 아니라 제가 50일동안 8kg 뻈거든요

아침 점심 꾸준히 먹으면서 저녁은 굶고 운동했어요

그런데 요요현상이 장난아니에요

지금 살을 많이 뺀 상태인데...

요요현상이 안 일어나게 할려면 어떻게 해야되나요? ㅠㅠ