헬스클럽에 가서 아무 기구나 붙잡고 무조건 마음 내키는 대로 하는게 아닌

웨이트 운동에도 순서가 있을 것 같아요..^^;

예를 들면 위에서 부터 아래로.. 라든지

또는 그 반대인지...

꼭 알려주세요!! ^^