안녕하세요. 정희승님~

운동을 처음 시작하여 체력이 충분하지 못할 경우 
무리한 강도로 운동을 하기 보다는 적응을 위한 운동프로그램을 선택하는 것이 좋습니다.

현재 피규어로빅스 / 몸짱피트니스 / D-21(책자)로 운동을 하시고 있구요~^^

운동초반이라면 프로그램 구분없이 순차적으로 하루에 한가지씩 해 주시면 충분하구요
여기에는 규칙적인 생활습관의 변화와 식습관도 어느정도는 수반되어야 하는것 아시죠? ^^

시간이 지나서 체력적으로 충분해진다면 오전 오후로 나눠서
오전은 피규어로빅스 오후는 몸짱피트니스 이렇게 구성하셔도 되구요. 서로 바꾸셔도 상관은 없습니다.

모든 프로그램들이 전신운동개념으로 이루어 있기 때문에 내 몸과 특성에 맞게끔 
잘 구성해 주시면 시간이 지날수록 달라지는 모습을 발견하시게 될 것입니다.

월화수목 4일로 피규어로빅스4개, 몸짱피트니스 4개가 진행되기 때문에 요일보다는
1234일, 5678일 이렇게 4일 간격으로 구성해 주시면 됩니다.
D-21운동을 중간에 넣어주시면 1234, 56, 78910, 1112, 13141516,... 이 될 수 있겠죠?~

시작이 반이라는 말이 있습니다.
앞으로도 매일매일 꾸준히 하루에 한번정도는 피규어로빅스 혹은 몸짱피트니스 운동을 해주시길 
적극 추천해 드리고 분명 좋은 효과를 거두실 겁니다.

힘내시고 화이팅하세요~~!! 아자아자!! ^^