정다연의 뷰티트레이너
10월 교육과정
(FIGUREDANCE)

피규어댄스는 피규어로빅스 운동 중 근력운동과 유산소 운동이 비율이
 가장 균형 있게 혼합된 운동으로 가장 기본이 되는 피규어방식의 웨이트를 익혀
전신을 운동할 수 있으며 일련의 서킷 방식 운동을 통해
여성의 슬림하고 탄력적인 라인을 만드는데 있어 매우 우수한 운동프로그램이다.

​

 

여성에게 있어 불필요한 근육 발달을 방지하는 그립법과
정교한 웨이트 운동 방법을 통해 
 30분의 시간동안 강력한 체지방 분해효과를 발휘할 수 있습니다. 

운동을 시작하기 전 웜업 파트를 통해 기본적인 스트레칭과
서킷방식의 운동 준비에 필요한 체온상승을 도모할 수 있으며
본 운동에서 팔, 어깨, 가슴, 등, 허리, 하체의 웨이트 운동 순으로 구성되며 
​운동이 진행될 수록 점차  강도가 강해 지는 특징이 있으며

특히 하체파트는 Ⅰ,Ⅱ, Ⅲ로 집중적으로 구성되어
하체비만으로 고민하는 분들에게 강력한 효과를 가져올 수 있습니다.

 

2004년 한국의 운동열풍을 일으키며 '몸짱'이라는 신조어를 탄생시킨

원조 몸짱 정다연의 인기가 현재 한국과 일본을 넘어 중국및 아시아 각국으로

상상을 초월할 정도로 확산되고 있습니다. ^^



아쉽게도 한국은 물론 아시아 전역의 피트니스 클럽이 채택하고 있는

 운동프로그램이 모두 서양에서 만들어져 수입되고 있는 현실에서

유일무이하게 정다연의 피규어로빅스, 바디볼은 오히려 수출되어

한국의 자랑스런 운동 컨텐츠를 빛내고 있으며 아시아, 또는 전 세계의 웰빙을

주도할 수 있는 기회를 가지고 있습니다.



문화도 언어도 다른 세계인의 마음을 사로잡은

"마법같은 운동"

정다연의 JETA 아카데미 교육을 통해

역량있는 세계최고의 트레이너가 될 수 있는 기회에 꼭 도전해 보길 바랍니다.


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대중교통 이용시

- 직행 2200번(합정역) --> 헤이리 1번 게이트 정류장 하차
- 직행 200번 (합정역) --> 성동사거리 정류장 하차
- 경의선(디지털미디어시티역) -->일반 900번(금촌역) --> 헤이리1번 게이트 정류장 하차
- 경의선(디지털미디어시티역) -->마을 036번(금촌역) --> 헤이리1번 게이트 정류장 하차

 

승용차 이용시

자유로 방향(문산 방향) --> 성동 IC 우측방향 --> 헤이리예술인 마을 1번 게이트​​