일단 아무데서나, 아무거나 먹는 습관을 버려야 합니다.

TV를 보면서, 신문을 읽으면서, 게임을 하면서, 안방이고 거실이고

가리지 않고 아무데서나 먹는 습관은 과식습관이 들게 합니다.

식탁 이외의 장소에서 먹지 않는 습관만 들여도

다이어트에 성공할 수 있는 확률이 높아집니다.

                                                      -다이어트진 8월호에서 -