잠자리에서 일어나자 마자 시원한 물 한컵을 마시는 습관을 들여 보세요.

찬물이 잠들었던 내 몸의 위장관을 깨워 줍니다.

과식을 하시는 분들은 식사를 하기 전에 물을 많이 드세요.

물이 배고픔의 신호를 억누르기 때문에 과식을 방지할 수 있습니다.

운동을 하기 전과 하는 중, 또 운동이 끝나고 나도 물을 많이 드세요.

물은 우리 몸의 불순물과 노폐물을 제거하고 혈액순환을 활발하게 해 줍니다.

 

배가 부르도록 마셔도 좋은 것? '물' 입니다.

최고의 다이어트 식품은? 바로 '물' 입니다.

                                                                         

- 정다연 -