지금 엄격한 다이어트 식단에 지쳐있는가?

그렇다면 주저하지 말고 자신의 몸이 원하고 있는 음식에 대해 귀를 기울여야 한다.

그 소리는 지금 영양분이 필요하다고 외치고 있는 건지도 모른다.

군것질 같은 걸 먹고 싶은 욕망이 아닌, 진짜 자신의 신체에 필요한 요구를 알아차려야 한다.

배고플 때 먹고, 배 부를 때 멈춰라.

무엇보다 건강하고 잘 균형잡힌 식단이 제일 효과가 있다. 

- OXYGEN 2007 06 -