박민경, 최지연, 김태희 - 3명의 초고도비만 탈출기 도전자들과 남산에 올라갔을 때의 사진이예요.

당시 박민경의 체중은 105kg, 최지연은 125kg, 김태희는 127kg 이었습니다.

이후 장장 11개월간 저는 도전자들과 함께 보냈지요...^^

이 분들처럼 저도 도전을 한 셈이예요.

중간에 윤설희와 조선미가 합류하여 5명이 되었지만 결국 개인적인 사정들이 생겨서

최종적으로 최지연과 박민경만 남았습니다.

최지연의 방송 마지막날 체중은 75kg, 박민경은 55kg 이었습니다.

결과는 대성공 이었죠.. *^^*

최지연과 박민경은 각각 50kg 씩 감량에 성공했어요.

두 사람을 위한 다이어트 솔루션에는 일체의 약이나 수술요법이 없었습니다.

오로지 운동과 식사조절...식사는 하루 5~6끼를 먹으며 단백질을 늘리는 방법을 택했으며

운동은 피규어댄스를 기본으로 하고 웨이트 트레이닝과 실내용 사이클을 병행했습니다.

이 분들은 감량에만 성공한 것이 아닙니다.

근육량이 예전에 비해 2배이상 늘어서 기초대사량도 많이 올라가고 자신감과 대인기피증이 사라졌습니다.

제가 방송국에 이 프로그램의 아이디어를 제안하고 11개월이란 시간을 투자해서 촬영에 임한 것은

누구든지 제대로 운동하면서 식사조절을 하면 성공적인 다이어트에 성공할 수 있다는 것을 보여주고 싶었습니다.

여러분도 포기하지 마세요... ~ 중요한 것은 할 수 있다는 자신감입니다.